Diplomata 500 ore CSEN con Soloyoga
Insegnante presso A.S.D. Centro Sportivo Corsico – Palestra di Via Galilei 20094 Corsico (Milano)
Corsi al: venerdì h 19.00-20.15 e al sabato: h 9.15 -10.30
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TESI:
1) MILAREPA: VITA, INSEGNAMENTI ED EREDITA’ (Anni accademici 2012-2014)
La vita di Milarepa, i suoi insegnamenti, i punti di contatto con San Francesco. Questa tesi è anche un “pellegrinaggio” tra gli eremiti dell’Himalaya buddhista, eredi di Milarepa e un approfondimento di una delle pratiche in cui Milarepa era maestro esemplare, il g-tummo, cioè la tecnica per generare calore corporeo.
2) TESSUTO CONNETTIVO, dal piu’ piccolo verso il piu’ grande: dall’istologia, al network connettivale Implicazioni nelle tecniche di manipolazione e nella pratica dello yoga (Anni accademici 2012-2014)
Partendo dalla biologia un breve excursus sui tessuti connettivi, cosa sono, quali tipologie e dove li troviamo nel nostro corpo. Segue un approfondimento dei tessuti connettivi e della matrice extra cellulare da un punto di vista elettrico, meccanico, chimico-fisico. Viene approfondito il concetto di psiconeuroendocrinoconnettivoimmunologia, le fasce e la biomeccanica della fascia. Accenno alle manipolazioni che agiscono sui tessuti connettivi profondi (osteopatia, rolfing, massaggio connettivale, Meziers). Descrizione della teoria e di pratiche di Yin Yoga, lo yoga che agisce sul tessuto connettivo.
3) YOGA: benefici e danni tra tradizione e scienza (Anni accademici 2016-2017)
A partire dalla pubblicazione “The science of yoga: the risks and rewards”, di William J. Broad e dalle considerazioni di Antonio Nuzzo, Jayendranatha e Leslie Kaminoff, la tesi affronta la yoga con i suoi benefii e “danni” da un punto di vista scientifico. Quando nasce il concetto di yoga e scienza (G. Gune, la tradizione Mysore Yoga, Tirumalai Krishnamacharya, B. K. S. Iyengar). I benefici “scientifici” dello yoga, basandosi sulla letteratura scinetifica, esplorando i seguenti argomenti: Yoga e diminuzione della pressione e riduzione dei fattori di rischio cardiovascolare, Yoga e invecchiamento della colonna vertebrale, Yoga e azioni sul sistema immunitario e malattie autoimmuni, Yoga e invecchiamento cellulare: aumento lunghezza dei telomeri, Yoga e tunnel carpale, Yoga e osteoporosi, Yoga e incontinenza urinaria, Yoga e linfedema nel tumore della mammella. Un altro capitolo esplora i benefici dello yoga tra mito e verità scientifica. Si passa poi ad esaminare lo yoga e gli eventi avversi (infortuni, posizioni a rischio, le precauzioni da adottare). Da ultimo lo yoga come terapia e gli accorgimenti da adottare.