Diplomata 500 ore CSEN con Soloyoga
Insegnante presso la polisportiva di San Giuliano milanese
Corso al: martedì h 20.30-22
TESI:
1) Sri Tirumalai Krishnamacharya: VITA, INSEGNAMENTI ED EREDITA’ (Anni accademici 2013-2015)
La vita di Sri T. Krishnamacharya, i suoi insegnamenti, i suoi allievi. Grande maestro dell’epoca moderna, artefice della rinascita e della diffusione dell’antica filosofia indiana a prescindere dalla casta, dal sesso e dalla provenienza dell’allievo; importante per lui era che lo si praticasse con sincerità e regolarità attenendosi alle norme di comportamento (yama) e alle discipline interiori (niyama). Fu lui ad istruire e forgiare i protagonisti che propagarono lo yoga in occidente. Nella sua vita si è dedicato sin da giovane ai malati, studiando i metodi curativi dell’ayurveda e di come applicare lo yoga a scopo terapeutico.
2) SHATKARMA: Tecniche di purificazione (Anni accademici 2013-2015)
Descrizione delle tecniche di purificazione considerate fondamentali nell’Hatha Yoga e per il pranayama; per mezzo delle quali è possibile pulire il corpo ed equilibrare il fisico, in modo che l’energia (prana) possa circolare nel nostro corpo senza ostacoli.
3) Sistema Immunitario & Yoga (Anni accademici 2015-2019)
Fisiologia del sistema immunitario, breve excursus sugli studi scientifici effettuati sullo yoga a dimostrazione degli effetti benefici che provoca. Introduzione ai canali energetici del nostro corpo, punti in contatto tra Yoga, Ayurveda e medicina tradizionale cinese. Focus sui meridiani a supporto del sistema immunitario Descrizione sequenza di asana per riequilibrare il corpo ed il sistema immunitario. Effetti terapici della meditazione nei confronti dei disturbi di ansia, depressione e in generale nei disturbi legati al cattivo controllo dello stress.